年代別におすすめのイソフラボン効果

美容と健康に良いイソフラボンですが、皆さんどのような効果があるかご存知ですか。
ここでは年代別にイソフラボンの効果をご紹介します。

イソフラボンは女性ホルモンに似た作用をするため次のような効果があります。
若者向けに注目する効果は、美容・美肌です。
肌のたるみやしわが多くなったり、肌にハリがなくなったりするのは老化により起こりますが、イソフラボンで女性ホルモンの減少を補う事が出来ます。

中年向けには、更年期障害を緩和する効果があります。
イソフラボンを摂取することにより更年期障害の症状が緩和されています。
具体的症状は、のぼせ、ほてり、発汗等の身体的症状とイライラや不安などの精神的症状です。

高齢者向けに注目すべき効果は、骨粗しょう症の予防です。
イソフラボン摂取により、骨からのカルシウムの流失を抑制し、骨密度が上がった効果が出ています。

全年代に共通して、がん細胞を抑制する効果があり、女性は乳がん、男性は前立腺がんの予防効果があります。

その他にも生活習慣病の予防、血流改善効果があります。
特に薄毛や抜け毛予防は、女性だけでなく男性にも嬉しい効果です。
薄毛はホルモンバランスの乱れで起きますが、イソフラボン摂取により男性ホルモンの過剰を抑える効果があります。
イソフラボンは女性だけでなく、男性にも、年齢問わず効果があるため積極的に摂取したいですね。
食事だけでなくサプリメントを利用すると手軽に続けられます。